黒にんにくの副作用

黒にんにくの徹底比較でわかる、くらべられる!

黒にんにくの副作用

黒にんにくによる大きな副作用(生死が関わるようなアレルギー反応)は確認されていません。しかし、過剰摂取による副作用はいくつか確認されており、食べ過ぎには注意が必要です。過剰摂取による副作用は、黒にんにくに関わらずすべての食べ物にもいえることであり黒にんにく特有のものではありません。これから説明をする症状が出た場合は摂取を控えるなどして様子をみてください。また、体調湯量が続く場合は一度病院にいかれることをオススメします。副作用でもっとも起こりやすいものが「胸焼け」です。胸が苦しくなったり、気持ちが悪くなったりする症状が現れます。多くの場合は過剰摂取によって引き起こされるものなので摂取量を抑えたり、摂取を控えたりすれば解消されます。市販されている製品を使用する場合は、使用量が明記されているのでそれに従ってください。また個人で黒にんにくを作られた場合は、様子を見ながらの摂取が望ましいと思います。胸焼けは幸い命に関わるものではないので、なってしまってから使用量を考えるでも問題はないかもしれません。次の副作用ですが「下痢」です。体調などによっては黒にんにく摂取によって下痢が引き起こされてしまいます。胃腸が弱っている場合は、黒にんにくの摂取は控えた方がいいのかもしれません。黒にんにくの摂取量の目安ですが1/2個か1/4個程度です。この量で健康効果は得られるのであまり食べ過ぎることはオススメできません。健康への近道は一度の摂取量ではなく、継続して摂取を続けることです。継続は力なり、毎日少量の摂取が健康への近道です。
次は、にんにく卵黄の作り方について説明をしていきたいと思います。

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